PROGRAMMA september - december 2008

* open lessen op ma wo vr 18-19 uur, op zo 10-12 uur
* wekelijkse cursussen (ook in Den Haag en Nijmegen )
* Kum Nye Intensief: voor gevorderden om de andere week
* maandelijkse themaworkshops: los of als serie te volgen
* internationale zomerretraite voor gevorderden
* Kum Nye kerstretraite
Kum Nye Yoga per email

KUM NYE/ TIBETAANSE ONTSPANNING
Kum Nye (letterlijk: interactie van alle aspecten van ons wezen) is een stelsel van eenvoudige adem- en bewegingsoefeningen die ontspannen en tegelijk vitaliseren.
Ook zelfmassage is een onderdeel. De oefeningen worden langzaam uitgevoerd en zijn niet prestatiegericht. Ze zijn gebaseerd op eeuwenoude medische en meditatieve tradities en brengen ons weer in contact met de directe gewaarwordingen en sensaties die de basis vormen van een ontspannen, evenwichtig en gelukkig bestaan. Op subtiele en vaak verrassende wijze merken we hoe energie opnieuw gaat stromen en hoe fysieke, emotionele en mentale blokkades kunnen gaan smelten. Wie langer oefent zal ontdekken dat daarin steeds diepere gevoels- en ontspanningslagen worden aangeraakt en zal de drie ervaringsniveau's die Tarthang Tulku in zijn Kum Nye boeken beschrijft leren ontdekken in zijn eigen beleving. Deze woordenloze directe aandacht voor het ervaren maakt Kum Nye ook heel geschikt als voorbereiding of aanvulling op meditatie. Of als simpelweg een manier om constructief en ontspannen om te leren gaan met de uitdagingen van alledag. Kum Nye kan door iedereen worden gedaan, ongeacht leeftijd of conditie. Er zijn verschillende mogelijkheden:


OPEN LESSEN
waarvoor opgave vooraf niet nodig is, zijn er elke ma wo en vr van 18.00-19.00 uur en op zondag van 10.00-12.00 uur, behalve in juli en augustus. Toegankelijk voor iedereen en geschikt voor beginners zowel als gevorderden. Toegang € 5,50 per lesuur. Met een strippenkaart betaal je voor 5 lessen van 1 uur € 25.

WEKELIJKSE CURSUSSEN
in sep, okt, nov, dec
Systematisch oefenen onder begeleiding. Geschikt voor alle niveau's.
Geen les 20-26/10 (herfstvakantie)
Opgave bij Nyingma Amsterdam.

Amsterdam:
* dinsdag 19.30 - 21.00 uur, beg: Charaka Jurgens
23/9 t/m 16/12 kosten: 11 keer € 110
* vrijdag 9.30 - 11.00 uur, beg: Elske van de Hulst
12/09 t/m 19/12 kosten: 13 keer € 130

Nijmegen:
Hatertseveldweg 284, beg: Charaka Jurgens en Tetske Hoitsma
* woensdag 20.00 - 21.45 uur 24/9 t/m 17/12 kosten: 11 keer € 110

Den Haag:
Balistraat 69, beg: Rienk van Splunter
* dinsdag 19.30 - 21.30 uur 16/9 t/m 16/12 kosten 13 keer € 130

Kum Nye Intensief
1x per 2 weken
Verdieping en verfijning van de beoefening voor mensen met enige ervaring in Kum Nye. Om de andere week op vrijdag van 19.30 - 21.30 uur en op zaterdagmorgen van 6.45 - 8.15 uur.
3+4/10, 17+18/10, 31/10+ 1/11, 14+15/11, 28+29/11, 12+13/12,
Hele serie van 6 keer € 120 of per keer € 30 (incl. slapen en ontbijt indien gewenst) Begeleiding: Charaka Jurgens en Jan Houwen

MAANDELIJKSE THEMAWORKSHOPS
op zaterdag
De nadruk ligt op één thema waaraan door middel van geselecteerde oefeningen, uitwisseling en uitdieping speciale aandacht wordt besteed. Op zaterdagen van 9.30-13.00 uur. Thema's en data:
18/10: Het voelen ontdekken
15/11: Ontspannen in spanning
13/12: De kracht van de adem
Hele serie van 3 keer: € 75 of per keer: € 30

8 t/m 22 september o.l.v. Arnaud Maitland
INTERNATIONAL ADVANCED KUM NYE RETREAT
Twee weken intensieve Kum Nye training in de bossen van de Eiffel in Duitsland voor gevorderde studenten en (aspirant-) docenten. Voertaal: Engels.
€ 1180,- / € 1540,- inclusief maaltijden en logies. Aanmelding: info@nyingmazentrum.de

KUM NYE KERSTRETRAITE
27, 28, 29, 30 december
In deze retraite ligt het accent op de rijkdom van aanwezig zijn in het hier en nu door het openen van gevoel, zintuigen en energiecentra. Er wordt gewerkt met ontspanning, energie, mindfulness, kum nye yoga en zelfmassage oefeningen.
Van 27/12 10.00 uur t/m 30/12 14.00 uur o.l.v. Charaka Jurgens en Tetske Hoitsma. Brochure op aanvraag.
€ 320 inclusief maaltijden en logies. Nyingma cursisten: € 290

Kum Nye Yoga per email
meer informatie: www.dharmapublishing.com